週末は、かかりつけ医に行ってきた。

目的はインフルエンザ予防接種。

あと、血液検査の結果コレステロール値が高すぎる事に関して注意を受けました💧

もう３年連続、総コレステロールと悪玉コレステロールが平均値を上回ってます。

ドクターは、このままだと治療薬が必要になるよ？という。

私は不摂生はしないタイプなので、おそらく運動不足なのと、遺伝的な要因もあるかも、との事。

１日30分のウォーキングをする様に、と言われ続けているのに、なかなか習慣にはならなくて...。

コレステロール値が高いと心筋梗塞や脳梗塞のリスクが出てくると聞くと、やっぱり怖いので最初は頑張るんだけど、だんだん気がゆるんできて、サボりがちになって。

最後にウォーキングしたのはいつだったか？？覚えてないぐらい、何ヶ月も前です。

近いうちに血液検査の再検査をするように、と言われたので、なんとかしないと。

というわけで今朝は、早起きして30分ウォーキングしました。

ベッドの中で、あああ面倒くさい、やっぱやめようかな、明日にしようかな。と葛藤しましたけど、まあ一旦ベッドから出ればなんとかなるもので。

ウォーキング後は、たしかにスッキリした気分になったけど、毎日続くかな。いや続けないといけないんだよな。

年を取ると、健康を維持するための努力を続けないと、あっという間にガタがくる。

人間てめんどうだなぁ。